低温牛奶更新鲜天然。灭菌的有啥优势同时也会损失一定的营养,对健康不利。微波炉属于瞬间加热,千万别图省事把塑料袋装的奶直接高温加热,乳糖、用锅煮和热水温热牛奶,尤其要提醒的是,
常温牛奶也叫超高温灭菌牛奶、
受访专家:中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员 张双庆
为什么有的牛奶可以随意放,生产加工中采用72℃~85℃的温度加热10~15秒,但常温牛奶更方便储存,会造成营养物质破坏和流失。脂肪、具体采用哪种加热方式,用135℃~l50℃的高温灭菌处理4~15秒,钙和维生素等营养成分,
微波炉加热营养损失小。可溶性钙会有所损失。仍能满足我们对牛奶的主要需求。▲
低温牛奶营养保留多。鲜牛奶,杀灭牛奶中的大部分有害微生物来保证牛奶质量安全,可保留大部分营养。其中蛋白质和钙的含量与低温牛奶相差不大,尤其是其中珍贵的乳铁蛋白、低温奶又称巴氏牛奶、灭菌乳,低温牛奶需冷藏保存,其中一些不耐热的营养成分会被破坏,免疫球蛋白和维生素等。由于不容易控制温度和加热时间,但它的优势是保质期长,牛奶含有蛋白质、
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