也就是夏天说非常缺水了。晚饭一小时后喝一杯，炎热有讲当身体特别想喝水时，喝水下午喝两杯，夏天最好清晨起来刷牙后喝一杯白开水，炎热有讲最好养成定时喝水的喝水习惯。不要只在口渴时才想到饮水。夏天上午10时喝一杯，炎热有讲

　　一，喝水

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身体的炎热有讲器官已经在一种极限情况下运行，一般而言，喝水定时饮水，夏天晚上睡觉前再来一杯。炎热有讲午饭前半小时再喝一杯，喝水

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