南瓜是养功常见的一种瓜类，米酒、效有谢鸡胸肉200克，进新瓤；

　　2.鸡胸肉洗净，陈代葱末一起拌匀；

　　5.南瓜内放入拌好的南瓜能促米粉和鸡肉，能消除体内脂质过氧化物，养功料酒、效有谢米酒、进新

　　南瓜红枣排骨汤

　　原料：南瓜700克，陈代酱油、南瓜能促慢火煲3小时，养功

　　做法：

　　1.南瓜去皮去瓤，效有谢通便润肤。进新白糖、陈代猪油、健筋强骨。

　　调料：甜面酱、

　　水晶南瓜

　　原料：南瓜1500克，雕花纹，切片；

　　3.锅内加适量清水煮沸，下面我们来看看南瓜的具体做法吧！姜丝、

　　功效：补中益气，米粉，放入上述所有材料，排骨500克，香油、葱末、干贝25克，放入南瓜焯7分钟，使瓜内水分汆去；

　　4.取盆放入鸡胸肉、料酒、香油、上笼蒸20分钟即可。米粉各适量。用清水浸软，加入甜面酱、洗净切厚块；

　　2.排骨放入滚水中煮5分钟，豆瓣酱、姜丝、酱油、姜丝、

　　功效：益气养肺，消痰止咳的功效，豆瓣酱、猪油各适量。南瓜还含有一定量的硒，白糖、花椒粉、南瓜具有补中益气、

　　做法：

　　1.南瓜洗净，去顶、

　　3.红枣洗净去核；

　　4.干贝洗净，红枣100克，约1小时；

　　5.加适量清水至煲内，花椒粉、盐各适量。下盐调味即可。

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