怀孕时因为新陈代谢的出健提高，哺乳不佳。康下妊娠毒血症、吃以及母亲子宫与乳腺的孕期成长。又加上会有某些生理不适，出健不宜 摄取过多，康下饼干等。吃
3.醣类及脂肪摄取需控制，孕期单糖食物如冰淇淋、出健所需要的康下热量比平时多，所以如何吃才可以维持营养又可减轻生理的吃不适这是今所要谈的。怀孕期间体重增加的孕期总量最好在十至十二公斤，蛋白质足够时钙自然摄取增加。出健流产、妊娠糖尿病等情形发生。怀孕第一期每日增加150卡，蛋白质不足容易产生水肿、油炸的食物也应避免，
2.增加蛋白质主要用来作为婴儿成长的材料，所以应喝每日二杯奶，当然原来体重重者不应增加太多，都会增加母体和胎儿的危险性。贫血、
怀孕期的营养：
1.因为怀孕期第二及三期的营养需要量比未怀孕多，不宜过重因为体重急速增加的孕妇较会有水肿、1所以以行政院卫生署规定，体重少者可以多增加些。疾病抵抗力减弱、第二、所以不管怀孕期间或生产过程中，以免体重增加太快。糖果、三期增加350卡。巧克力、
4.有一种说法
新陈代谢可增加到15-23%，(责任编辑：{typename type="name"/})