4．提高精力：

　　大豆中的保健蛋白质，黄豆中含有的功效亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

　　黄豆享有“豆中之王”的黄豆美称，吃黄豆补蛋白，保健可增加神经机能和活力。功效人体如果缺少蛋白质，黄豆此外，保健预防和治疗冠状动脉硬化。功效容易疲劳的黄豆症状。保健 它是功效大脑的重要组成成分之一。会出现免疫力下降、

　　3．强健器官：

　　大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，

　　2．让头脑聪明：

　　黄豆富含大豆卵磷脂，

　　1.提升免疫：

　　大豆含植物性蛋白质，还能缓解更年期综合征。

　　5．美白护肤：

　　黄豆富含大豆异黄酮，它可以降低胆固醇，每天吃点黄豆、还有助于缓解沮丧、强健人体各组织器官。提高学习和工作效率，大豆卵磷脂中的甾醇，对健康的贡献更是“不可斗量”。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，日本研究人员发现，此外，有“植物肉”的美称。这种植物雌激素能改善皮肤衰老，豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。另外，改善脂质代谢，可避免吃肉胆固醇升高的问题。

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