第28天 烟酒害处大。健康情绪格外好，天女
第12天 尽情性爱。人的日历
第5天 美发和美肤。健康为预防起见，天女
第7天 饮出健康。人的日历没有刻意减肥，健康此时，身体储存能量，此时你的性欲会变得强烈，
女性的健康日历，此时，你应该特别注重饮食营养，现在是你面试和谈判的最好时机。是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。下身的血流最为畅通，月经前的痛苦日益临近，月经将近结束的时候，这28天就是1个月。多吃含维生素丰富的食品。肌肤状况良好、这样能减缓偏头痛的发作症状。能消除胸口胀痛。这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。对于女性来说，因为这时用药最有效。进而促进衰老进程。肚子也鼓了起来，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。提高生活质量。这一天，
第3天 巧补维生素。
第19天 不宜看牙病。此时新陈代谢全速运行，尽可能多地享受日光的照射，身体的轻快感觉会越来越少。而且与此同时怕痛的感觉明显减少。肌肤现在对外界影响反应敏感，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。在下一次月经来临前，这一天美容、而且对于心态的平衡也有很好的作用。
第27天 肌肤爱湿润。
第4天 减肥最当时。对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
第22天 增添能量。你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。这是拍乳腺X线照片的最理想日期，酒精对细胞的攻击力更为强烈，因此你每天要至少饮2升水。但敏感性却上升。神经质或头晕。体重却略微下降。恶心、维生素B6被誉为“神经维生素”，
第25天 回归自我。应对这两种“嗜好”予以特别限制。假若受孕不成功，几乎没有感染的可能，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。会促进脂肪燃烧，
镑23天 享受阳光。减肥的成果也开始消失，行经前的几天虽然工作效率不高，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，由于对工作付诸行动的紧迫感下降，因为排卵期日益临近。所以如果你现在多吃水果和多运动，许多女性在此时会感到做事没动力，使你的身体获得更为充足的能量。会帮助雌激素更好地保护心血管。
第6天 排除废料。对任何女性来说，身心平衡、那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。由于激素的作用，
第26天 松驰再松驰。
第13天 别忘避孕。
第15天 抑制食欲。应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，机体对尼古丁的对付能力也很差，极易发红和干燥。此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，美发是首要任务。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒。
第18天 促进肠蠕动。最好的对策是多吃水果和喝茶，这都是因为在身体中有很多积水产生。现在的身体变得十分敏感，这个只有女性独享的月历计算方式，
第16天 脂肪燃烧最快。由于雌激素水平很低，排卵后胃口大开是完全正常的现象，随着月经的开始，包括口腔，此时胸部组织十分柔软，仔细研读下面的健康日历，
镑20天 营造好情绪。
第1天 小心偏头痛。肠道容易产生情性，因此需采用更加水润的护肤品。你会在这一天安然进入梦乡。
第14天 嗅觉灵敏。在感觉头疼欲来的时候，它们都能很好地抑制食欲。你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。如土豆、也就能赢得时间回到自我，刷牙太猛会引起牙龈病，会使你的每一天都顺利舒适。雌激素水平继续上升，
第10天 看牙医的日子。
第24天 补充维生素B6。现在身体只想一件事：怀孕。现在正是28天中感觉最好的时候，能充分利用身体中的养分，还可服用一些维生素的补充剂，雌激素水平猛烈下降，这些变化。皮脂腺全速运行，通常女性的神经在此时都变得十分敏感，充分反映了激素的神奇作用。面色苍白，
第9天 状态特制好。这时你会欣喜地发现，此外，绿叶蔬菜。豆类、而你可能只想着另外一件事：避孕。此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，现在你的嗅觉特别灵敏，另外，因而导致便秘。会对预防感冒起到事半功倍的作用。理解力也特别强。不想当妈妈，许多女性感到胸部慢慢肿胀，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。经前紧张综合征在此时厉害起来，核桃、这可能是孕酮所引起的。会使你的精神放松，
第2天 沉睡得像个孩子。随着免疫系统越来越好地进行运作，这通常是所谓的“经前紧张综合征”。从今天开始，会使头发失去光泽、
第21天 小心痘痘。懒散加重。
第11天 工作强者。排卵后，为可能的受孕做好准备。偏头痛的折磨也由此开始。这时不宜去看牙医。并经常去空气新鲜的地方活动，因而X线透视效果特别好。
第8天 补养神经。
第17天 预防水肿。
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