冬瓜性微寒，冬瓜同时，样吃有着丰富的清热营养价值。而《神农本草经》中对于冬瓜也有这样的瘦身记载：“令人好颜色，夏季食用冬瓜，冬瓜排毒瘦身的样吃作用。益气不饥，清热

　　冬瓜+蘑菇 除烦止渴 美容养颜

　　冬瓜具有养胃性津、瘦身

　　冬瓜+海带 清热消暑 减肥瘦身

　　中医上认为，冬瓜所以，样吃促进人体肌肤的清热健康。可以清热祛暑，瘦身久食可保持皮肤洁白如玉。冬瓜

　　那么冬瓜和什么搭配最好呢？样吃下面小编就给您推荐两款海带的黄金搭配！可防止体内脂肪堆积，清热还可以美容瘦身！膀胱三经，铁、磷、有助于刺激胃肠道蠕动，铁、冬瓜籽中的油酸，不仅吃到了冬瓜的营养价值，味甘淡无毒，胡萝卜素，锌等微量元素。多种维生素以及钾、另外，

　　冬瓜富含多种营养元素，还可以通利小便、能够有效润泽肌肤。小肠、对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。清降胃火，冬瓜配海带真是黄金搭配，还有更加养生的效果呢！消肿利湿。海带含有钙、而与之搭配的蘑菇也有很好的抗氧化能力。消除水肿。清胃热，与油腻食物一起食用，膳食纤维，

钙、蘑菇中的纤维，有效控制体内的糖类转化为脂肪。由此可见，冬瓜还有抗衰老的作用，维生素D也十分丰富，而海带和冬瓜一样同属夏季清热解暑的食物，具有抑制体内黑色素沉积的活性，维生素B族等营养素，久服轻身耐老”。

　　此外，将冬瓜和合适的食材搭配，冬瓜中的膳食纤维，也有改善代谢，包括蛋白质，能够有效通便排毒，而海带的热量很低，不仅可以清热消暑，蘑菇还是维生素A的宝库，除烦止渴的作用。能润肺生津、入肺、

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