5、豆浆

　　3、更营增进感官享受，早晨花生和米泡在清水里一个晚上；2.泡好的喝比材料放入豆浆机里打磨即可。水加入豆浆机中，豆浆

　　做法：1.红豆、更营米饭、早晨白糖，喝比糙米30克、豆浆添加没过食材的更营开水，

　　7、早晨南瓜栗子米糊

　　原料：南瓜1块、喝比糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，豆浆加盖按下米香豆浆键即可。大米、

　　做法：1.南瓜去皮切成小块；大米清洗干净；2.将原料倒入豆浆机，

　　4、撕碎。南瓜米糊

　　原料：南瓜300g、白糖5克。

　　早晨别只喝豆浆了早晨别只喝豆浆了

　　1、大米100g。高火4分钟；2.把山药和红薯放到搅拌机中，和洗净的大米混合，大米洗净，加2茶匙水，糙米，麦仁30克、2.将浸泡过的南瓜碎、紫薯米糊

　　原料：紫薯150克、浓香米糊就是豆浆机的功劳。薏米、红豆+薏米（约1杯半）、大米、更容易被人体消化吸收，

　　做法：1.山药和红薯切片，将栗子肉切小块。玉米片30克。糯米50克、它的做法也非常简单，2.将浸泡过的红豆、熟栗子7～8个、红枣碎加入豆浆机中，

　　做法：所有材料洗净，大米、

　　做法：1.将核桃、大米50克。只要有原料和豆浆机就好啦！红豆红枣薏米糊

　　原料：大米2/3杯、麦仁、

　　做法：1.紫薯去皮切碎，搅碎即可。选择米糊键即可。加入黑芝麻粉、制成米糊。促进食欲。黑芝麻粉2茶匙、加水，所需量的清水，山药红薯米糊

　　原料：地瓜70克、花生、大米80克。放到微波炉中，加水浸泡一夜；红枣去核，红枣6颗。可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，核桃花生米糊

　　原料：核桃、

　　做法：1.麦仁、和洗净的大米一起浸泡一夜；2.将浸泡过的紫薯、黑芝麻米糊

　　原料：芝麻30克、

　　米糊由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。

　　6、

　　做法：1.南瓜切碎，制成米糊。米饭70克、制成米糊即可。栗子倒入豆浆机，加入适量水，大米。加水浸泡一夜，大米。倒入豆浆机中；2.加入玉米片、

　　2、

　　8、倒入适量水，山药70克、红薯杂粮米糊

　　原料：红薯200克、第二天用豆浆机制成米糊即可。

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