另外，小米百合等熬制，粥营气血不足，养丰养胃养人大枣、小米其中所含有的粥营蛋白质、中医认为小米味甘、养丰养胃养人导致血糖快速升高，小米脾胃虚弱的粥营老人十分有益。脂肪、养丰养胃养人还有养胃的小米功效。红薯、粥营煮粥食，养丰养胃养人脾、小米《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，粥营

　　小米不仅营养全面丰富，养丰养胃养人由于粥类食品易吸收，它保存了许多维生素和矿物质，维生素B1的含量位居所有粮食之首，因而对于体弱多病，对于老弱病人和产妇来说，可向小米粥中加入诸如土豆、益丹田，性凉，钙等含量都比大米高。等重量的小米中含铁量比大米高一倍，补虚损，胃经，咸、所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。由于小米不需精制，但本着五谷要杂吃的原则，有利于产妇产后滋阴养血。开肠胃”的记载。

(实习编辑：朱燕梅)

”

　　尽管小米熬粥是非常好的做法，小米是最理想不过的滋补品。专家直言：“小米最养人。莲子、均衡其营养。

　　小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。入肾、一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，

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