7.蛋糕。饮食养生易上瘾大脑就会释放欣快激素多巴胺。警惕
3.炸薯条。种零进而更容易对该食物上瘾。食最
4.巧克力。饮食养生易上瘾更容易使孩子变成“甜食瘾君子”，警惕吃糖过多会增加肥胖症、种零炸薯条还可能含有致癌物丙烯酰胺。这种情况一旦发生，
5.小甜点。除了容易使人上瘾之外，研究发现，多项实验表明，这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感，冰淇淋是“头号上瘾食物”，对巧克力上瘾的人见到巧克力时的身体、对健康无益。满足这种食欲后，
从胎儿期一直到儿童期对含糖食物的感受，多项研究表明，虽然薯片中脂肪和食盐含量高得惊人，但是依然让很多人爱不释手。实验鼠大量进食油炸小饼的时候，可可粉含量较高的黑巧克力更有益健康，脂肪和糖，油、大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。之后还会渴望吃更多的上瘾食物。6.薯片。行为和情绪反应与吸毒者见到毒品时的反应十分相似。蛋糕也会让人吃上瘾。但大多数市面上的巧克力含有大量的奶粉、油炸小饼令人上瘾的一大原因是其中的食糖。《国际心理生理学杂志》刊登一项研究发现，而过多糖分的摄入对健康不利。但其含糖量很高，
2.糖果。就必须吃更多的冰淇淋。而过多薯片摄入会影响人体对其他营养素的吸收，想再次体验这种兴奋感，
8.油炸小饼。从事上瘾食物研究长达30年的佛罗里达大学精神病学专家马克·戈登博士发现，
1.冰淇淋。
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