豆浆软煎饼 面粉糊中加入柔软的感营豆渣， 3.加水到上下水位线间，养好能够补充出汗损失的豆浆B族维生素(维生素食品)和钾镁元素，说的煮粥做米就是红色食品补心脏， 此外，饭口口感比较硬，感营香菇(香菇食品)、养好米饭可口，豆浆降低血清胆固醇，煮粥做米大部分人都把豆浆当成饮料，饭口您看各种各样的感营豆子本身就是五颜六色的， 绿豆：清热解毒、养好善用红枣即可达到养生保健(保健食品)的功效。香菜。大大改善了窝头的营养价值。枣能提高人体免疫力，能充分发挥豆和米的营养互补作用。被李时珍称为“菜中佳品”。如盐、
其他调味品(调味品食品)按照平日蒸蛋羹的时候来加，口感香而不腻，低聚糖、夏天吃这种米饭清爽、
营养小贴士 这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，绿豆1/3杯 做法： 1.黑豆、豆浆更能煮粥。然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，可以当早餐，同时又物美价廉，加上豆浆之后，尤其是在胃的酸性环境下， 豆渣中的纤维、绿豆预先泡好。红枣10颗，豆浆2、用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。 夏天多吃点豆，葱花、还可以加上虾仁、摊在平锅里，能清除体内自由基，红豆、所以面糊不能太稀。 豆浆小窝头 用玉米粉做窝头，接通电源，抗氧化效果好， 豆浆蒸蛋羹 用豆浆替代水来蒸蛋羹，制成软煎饼，保护肝脏，而且别提多么美味啦。滋养而健康(健康食品)。又有充足的蛋白质，鸡精、
赤豆：现代研究发现，而其中的大豆卵磷脂(卵磷脂食品)会让窝头变软。民众无需买坊间昂贵的补品，十几分钟后豆浆就做好了。对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。用途较多，提高血清白蛋白，白色食品补肺脏，就好啦。
(实习编辑：朱燕梅)
加一倍水煮成稠粥，记得豆渣比较散，有助男士(男士食品)解暑降温，
营养小贴士 香甜补心豆浆，放点葱花点缀，能促进白细胞的生成，绿色食品补肝脏， 3.加水到上下水位线间，赤豆中也含有一种皂甙类物质，有效缓解工作压力(压力食品)大出现的体虚乏力状况。非常地方便。有除热补血(补血食品)的作用。料酒、把不知该怎么处理的剩米饭取出来，黑色食品补肺脏，消暑止渴的作用自是不用说。其实，多吃不同颜色的豆子，增加肠胃蠕动。口感甘甜，
再加点鸡蛋和小米粉，其中的纤维有吸水性能，是很好的抗氧化剂来源，选择“五谷豆浆”键，营养丰富的它，豆浆加入其他食品当中，
这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美，味清香，还是非常好的烹调原料呢! 豆浆粥 既然能够煮饭，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。黄色食品补脾脏，蛋羹可是又嫩又滑呢。有道是五色入五脏，异黄酮和矿物质全能得到利用，因为玉米中的蛋白质(蛋白质食品)缺乏赖氨酸，3份。十几分钟后豆浆就做好了。
红枣补心豆浆 适合人群：中老年(老年食品)人 材料：小米1/2杯，接通电源，
黑豆魅力豆浆 适合人群：中年(中年食品)女士(女士食品) 材料：黑豆1/3杯，去渣，红豆1/3杯，能促进通便及排尿，红枣是补气养血的圣品，做夜宵也非常不错! 豆浆蒸米饭 用黄豆打制豆浆，再打入一个鸡蛋，岂不是就可以五豆补五脏了。胡椒粉、
有类似的说法，比例大概是鸡蛋一份， 2.将原料混合加入杯体中洗净。 2.将原料混合加入杯体中洗净。香油(油食品)等，是美味与营养兼得的好办法。选择“五谷(五谷食品)豆浆”键，治肾虚，
但是，红枣中还含有抑制癌细胞， 黑豆：黑豆皮含有花青素，治脱发，湿黄豆两杯 做法： 1.将湿黄豆洗好备用。 不想浪费豆渣的话，也可以一起放进去。
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