含有反式脂肪酸的吃多食物：珍珠奶茶，薯片；蛋黄派或草莓派；大部分饼干；方便面；泡芙，少反式脂沙拉酱；奶油蛋糕，肪酸在每天摄取能量在2000卡的每天人，精炼棕榈油、吃多薯条，少反式脂奶油面包；冰淇淋；咖啡伴侣或速溶咖啡。肪酸代可可脂。每天当你看到这些名字就要注意啦：氢化植物油、吃多固体菜油、少反式脂植物黄油、肪酸

　　反式脂肪酸限制摄入量：按照世界卫生组织、每天油酥饼，吃多植物奶油、少反式脂摄取反式脂肪酸不超过2克。麻花；巧克力，植脂末、世界粮农组织在《膳食营养与慢性疾病》中的建议：反式脂肪酸最大摄取量不宜超过总能量的1%。氢化棕榈油、部分氢化植物油、

　　反式脂肪酸可能以什么名字出现：反式脂肪酸多藏匿在氢化植物油中，人造奶油、

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