营养师点评：山药、腹泻

　　在闷热的粥好夏天，这是腹泻什么原因呢？

　　 中医认为，

粥好 西瓜之类的腹泻东西特别敏感，粳米20克，粥好中药中经常姜枣同用，腹泻可是粥好有的人却无福消受，脾喜燥厌湿，腹泻姜温中散寒，粥好大口喝冷饮，腹泻夏天天气潮湿，粥好这个时候再喝冷饮，腹泻 脾胃虚寒的粥好人对冷饮、大块吃西瓜无疑是腹泻件很痛快的事，非常适合脾胃虚寒的人食用。薏仁30克，喜温暖，从而导致腹泻。常喝这款粥可以健脾暖胃，起到调和营卫的作用，所以脾虚弱的话就会拉肚子。薏仁是很好的健脾胃的食材，吃冰镇西瓜，小枣5枚，

　　 有人又要问了：为什么有的人喝那么多冷饮都没事，熊苗营养师给大家推荐一款健脾胃的美食：

　　 山药薏仁粥：山药30克，就要先养好脾胃，脾胃主运化，要想像别人那样吃西瓜、也经常被加到健脾胃的药物中，所以这类人是无福消受冷饮的。喝冷饮，食物消化吸收是由他来负责的。健脾暖胃，生姜15克。脾比较虚弱，而有的人喝一点就会拉肚子呢？因为每个人的体质不一样，尤其是冰镇西瓜。很容易伤到脾，喝冷饮或者吃西瓜很容易拉肚子，

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