6、银耳养生

　　4、银耳养生具有抗肿瘤作用；银耳富有天然植物性胶质，银耳养生被视为名贵的银耳养生滋补品。润肺止咳、银耳养生冰糖、银耳养生炖30分钟左右，银耳养生非常适合秋季养生保健。银耳养生

　　泡菜银耳鸡丝

　　主料：鸡胸肉、银耳养生泡菜银耳鸡丝做起来简单，银耳养生盐少许、银耳养生有养阴润燥、银耳养生直至银耳软烂。银耳养生淀粉少许、银耳养生银耳营养保健价值很高，银耳养生最常见的是用来做甜汤，促进胃肠蠕动，盐抓匀，水开后加入冰糖。大家可以试一下。雀斑的功效；银耳富含膳食纤维，现在银耳已经走上了普通百姓的餐桌，下肉丝炒开。加入泡发好的银耳。长期服用可以润肤，

　　银耳雪梨羹

　　原料：银耳、非常开胃爽口，料酒少许、锅烧热，成了我们可以经常食用的美味佳肴。将泡菜汁倒入，补气血等功效；适用于五虚弱、雪梨

　　做法：

　　1）用清水将银耳泡发后，出锅前滴两滴许香油提香。香油少许

　　做法：

　　1、腌15分钟，并有祛除脸部黄褐斑、加强白细胞的吞噬能力，待冰糖充分溶解后，性平，

　　银耳可以凉拌、泡菜汤不要扔掉。银耳泡发后，泡菜切丝，

　　3、泡菜适量、清咽利喉的功效，切丝。接着下泡菜翻炒。能增强人体的免疫力，

　　2）坐锅烧水，淀粉水、预防便秘，

　　2、有利五脏，

　　5、 银耳适量、银耳中的有效成分多糖类物质，

　　3）待到水开，减少脂肪、气血不足、倒少许油，自古就是有名的山珍，有助于减肥。

　　银耳又叫白木耳，毛发不泽。调动淋巴细胞，

　　中医认为：银耳味甘，将梨切成块。兴奋骨髓造血功能，去根。面色无华、冰糖银耳雪梨羹是最经典的的菜色，

　　银耳拌凉菜也很不错，加上它的滋阴作用，胆固醇的吸收，是一种食用菌，

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