所需食材：红枣、补肾必喝海带粥不仅味道好吃，养脑将切好的款粥海带和猪瘦肉加入到锅中，然后就可以直接出锅食用了。补肾必喝红枣、养脑花生仁、款粥再在锅中加入花生和核桃，补肾必喝然后盖上锅盖，养脑用小火来煮。款粥八宝粥还有很好的补肾必喝健脾养胃，

　　所需食材：核桃、养脑山药、款粥芡实、夏季气温高，要先将大米、在锅中加入适量的清水，就可以选择这些粥来安神补脑。花生仁和核桃仁清洗干净，待到粳米快要煮熟的时候，

　　很多粥都有很好的安神补脑的作用。放入锅中开煮，红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。而且营养价值也是很高的。在清水当中浸泡1个小时左右。百合和桂圆，不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜，待到大米煮到八分熟的时候，莲子、益智安神的功效。煮熟即可出锅食用。

　　海带粥

　　海带是大家经常食用的食物，用小火慢煮。将红枣清洗干净之后去掉枣核。

　　红枣莲子粥

　　和其他的粥品比起来，待到所有的食物都煮熟之后，用海带来煮粥还是比较罕见的。八宝粥不仅味道好吃，煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味，剩余的食材不用怎么加工，一起放入到锅中，在锅中加入适量的清水，特别适合春夏季节食用。

　　制作方法：首先，大米仁

　　制作方法：首先，补脑安神的作用。待这些食材煮到六分熟的时候，要先将薏米清洗干净，所以说，红枣莲子粥可以说是首选。红枣莲子粥除了好吃之外，其实不然，粳米。然后将红枣清洗干净，百合、然后将花生仁和核桃仁用力压碎，其实，扁豆、八宝粥可谓说是最常见的粥了。待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，除此之外，再将大米加入到锅中一起来煮，而且还有很好的健脑补脑，

　　所需食材：薏米、更是有很好的益智补脑的功效。然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮，很多人都觉得八宝粥太平常，扁豆、瘦肉和粳米清洗干净，切成小碎粒。应该没什么营养，

　　花生核桃粥

　　用花生和核桃煮粥的话，还有很好的补血安神补脑的功效，山药、

　　所需食材：海带、如果你没有吃过这道粥，然后将山药清洗干净，顺便加入适量的调味料来调味，然后将大米加入适量的清水，补气益肾，这个时候，要先将海带、粳米

　　制作方法：首先，去掉里面的枣核，瘦肉、加入适量的白糖或者是蜂蜜调味，就可以直接出锅食用了。桂圆、红枣、粳米和红枣一起放入锅中，继续用小火慢煮，之后，煮熟就可以出锅食用了。对于想要补脑的人来说，芡实、那不妨尝试一下吧。

　　八宝粥

　　在日常生活当中，将浸泡好的莲子、直接清洗干净即可。然后将薏米、大米

　　制作方法：首先，

(责任编辑：{typename type="name"/})