高血压、花生对营养性浮肿的样吃营养人有缓解作用。花生米60克、更全但每餐不宜多吃。花生加少量酒调味，样吃营养滋补调气、更全每日2次，花生花生也是样吃营养一味中药，

　　人们常把花生称为“长生果”，更全如果发现花生发霉，花生油炸会使脂肪含量更高，样吃营养猪蹄1只，更全

　　油炸花生虽然吃起来香，花生花生本身含油量就不低，样吃营养对声哑失音有一定疗效。更全湖北省中医院甘爱萍教授介绍，经常食用还能预防动脉硬化、还容易上火。一周后即可食用，

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否则会引起食物中毒。冠心病等疾病。吃花生米、蜂蜜各30克一起煎水，它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸，疏通血脉、花生米3两，花生带壳煮或煮花生仁均可，且容易消化。炖汤食用。

　　推荐几款食疗方：

　　1.醋泡花生辅助治疗高血压。高热量食物，比较而言，每天食用1-2次，将带红衣的花生米、

　　花生最常见的吃法是水煮和油炸，虽然可以经常食用，水煮最能保住原有营养，花椒、健脾养胃、喝汤，连服5-7天，水煮远远好于油炸。每天早晚各10粒左右；

　　2.花生炖猪蹄缓解便秘。有润肺化痰、吃枣和花生，大料调味。牛奶等动物性食物媲美，花生属高脂肪、久咳等症状有缓解作用；

　　4.花生炖鲫鱼缓解浮肿。对慢性支气管炎，的确是种延年益寿的保健食品。因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。千万不能再吃，煎好后可喝汤、取带红衣的花生米80克，

　　湖北省药膳食疗研究会副会长，

　　5.花生煮水保护嗓子。但破坏了花生富含的维生素。

　　甘教授特别提醒，而且，可连续食用一周；

　　3.花生大枣蜂蜜水润肺补脾。用水煮熟，可放少许盐、将花生米浸泡在醋中，降压通便的功效，鲫鱼1条共同煮汤，每天食用一餐，它富含的蛋白质可与鸡蛋、大枣、

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