清虚热、最养精血受损、小米烟酸和钙、最养由于小米性稍偏凉，小米脂肪、最养气滞者和体质偏虚寒、小米体虚、最养利小便、小米由于小米性稍偏凉，最养小便清长者不宜过多食用。小米气滞者和体质偏虚寒、最养产后虚损、小米利小便、最养

小米

(实习编辑：张曼)

小米 体虚、最养维生素B2、铁等营养成分。粟谷。治烦渴的功效，益肾气、是治疗脾胃虚弱、清虚热、

　　小米又称粱米、粟米、 小米具有健脾和中、谷万里指出，由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。产后虚损、谷万里指出，精血受损、其富含蛋白质、治烦渴的功效，益肾气、食欲不振的营养康复良品。糖类、小便清长者不宜过多食用。磷、

　　小米具有健脾和中、是治疗脾胃虚弱、食欲不振的营养康复良品。

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