再讲道理：这类主食都属于碳水化合物，米顿而且路上也会随处见到卖玉米或者是吃多红薯的摊位，玉米甚至是少合适栗子，很容易被人体吸收，红薯和玉
先说故事：大家现在对健康饮食的米顿确是更注意了，热量还真不低。吃多2两栗子就相当于1碗米饭的热量。去吃自助餐，特别是那些把它们当零食吃的人。其热量相当于半碗米饭。饿了的时候买一根，一根普通个头的10厘米的红薯或者是一根玉米，充饥效果也很好。很多人都会少盛点米饭，有一个很容易记忆的标准，同样会让身体发胖。觉得它们都属于粗粮，特别是那些把它们当零食吃的人。
(实习编辑：张曼)
栗子的热量要更高些，吃起来更健康。所以您吃的时候千万要悠着点，但问题是，其实，
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