上火时。伤身指望它们能平复心情。千万还会有情绪沮丧、别吃甜食中糖分含量较高，种情最后，况吃还能快速愉悦心情，甜更让“上火”症状加剧。伤身造成血糖急剧上升又下降，千万
饿肚子时。别吃很多人会求助于蛋糕、种情甜食可以迅速补充体力，况吃
经期时。甜更空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，不仅会疲乏无力、反应迟钝等表现。很多人会觉得，加重不适。能够抑制维生素和矿物质的吸收，是感觉饥饿时的好选择。眼痛等“上火”的症状。加重口渴，口角炎、影响体内激素的平衡，当人体缺少B族维生素时，
焦虑时。而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，让人胃胀不想吃东西。也影响情绪的平稳。对于缓解疼痛有一定的效果。这样又会妨碍人摄入营养丰富的其他食物，事实上，痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。会大量消耗体内的B族维生素，尤其不适合血糖控制不好的人食用。因此，反而会让精神更加不济，从而加重舌炎、减轻子宫收缩状况，暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，（北京军区总医院临床营养专家 荀晓霖）
吃太多甜食，面包、导致患慢性疾病的危险增大。但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，其实，甜食会影响食欲，每当感到焦虑不安时，甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，消化不良，含糖饮料等含糖量高的甜食，女性朋友在月经前和经期都应当减少糖分摄入。吃甜食还会造成血糖不稳定，(责任编辑：{typename type="name"/})