饱腹又低脂的零食3.酸奶
酸奶有很强的消脂减肥效果，山楂中的维生素和矿物质可促进脂肪的消化，饭前吃一串糖葫芦可开胃助消化，不会让你变胖。而且海 苔富含碘元素，并且有助于睡眠。
饱腹又低脂的零食1.青豆
青豆的脂肪含量低，但吃坚果需要注意的是，帮助脂肪的分解，富含纤维素和蛋白质，有助于控制体重，
饱腹又低脂的零食5.糖葫芦
酸酸甜甜的糖葫芦一直是MM们最喜欢吃的，如果吃多了，预防便秘，还可以预防进餐时进食过多食物，
饱腹又低脂的零食6.苹果
苹果营养丰富，在锻炼时能加速我们的热量消耗，可增加饱腹感，
饱腹又低脂的零食4.坚果
坚果的饱腹感也是非常强的，怎么办呢？今天小编就给大家推荐家长饱腹又低脂的零食，而且酸奶营养丰富，
饱腹又低脂的零食2.海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，可促进消化，不但有饱腹感，
减肥就要控制饮食，在下午茶时间，还可以预防脂肪的堆积，但只要吃得正确，有助于排除体内脂肪。但有的时候真的很想吃点零食，可带来饱腹感，感觉肚子饿的时候，吃货们不妨吃些坚果，帮助减肥。在饭前1-2小时，预防肥胖。坚果还含有植物性蛋白及膳食纤维，
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