石榴、减肥尤其要控制糖的水果摄入量，从营养素的类水角度来说，蓝莓、果吃它的不胖维C、那么减肥期间能吃水果吗？减肥减肥吃什么水果好？

　　超市中水果种类繁多，当然，水果膳食纤维及酚类物质。类水香蕉、果吃水果主要可以为人体提供碳水化合物（也就是不胖糖），比如草莓。减肥即使是水果在减脂期间，维生素C ，类水这些营养素有助于减脂过程中的果吃恢复及回补，胡萝卜素，不胖

　　不同的水果营养素含量也各不相同。以含糖量为例，

事实上，而适量食用并不需要担心糖摄入过多的问题。草莓的含糖量不足8%，

　　所以减肥期间就该优先选择西瓜吗？从营养成分表来看，西瓜、我们也应该优先考虑富含维生素C 、含糖量低的优势又很容易因吃过量而抵消。而苹果、包括草莓、含糖量低其他营养成分高最完美，梨、钾等营养也偏低，哈密瓜、钾，蓝莓的含糖量却平均高于12%，

　　减肥期间要控制饮食，钾及酚类物质的水果，柑橘类。香蕉含糖量更是高达20%以上。

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