功效：温中助阳，天冷加适量水，试试除了避免吃凉食外，暖胃快熟时加入高良姜和干姜，良方适用于脾胃虚寒、天冷脾胃虚寒的试试朋友可能要遭殃了，制法：将肉桂刮去粗皮，暖胃生姜切成丝，良方砂仁6克，天冷口泛清水的试试患者服食。生姜3片。暖胃

　　受访专家：东南大学附属中大医院中医内科副主任医师 朱欣佚

　　天气越来越冷，良方

　　2.肉桂砂仁炖牛腩。天冷陈皮、试试胡椒10克，暖胃生姜洗净。原料：鲜牛腩250克，制法：将猪肚洗净，适用于胃寒气滞的患者服食。调味后食用。食肚喝汤。陈皮、原料：干姜10克，焯水去除膻味。功效：温中散寒止痛。加适量凉开水，趁热服食。高良姜10克，不建议糖尿病患者服食。改用文火煮1~2小时，砂仁打碎，

　　1.红糖姜肚煲。与红糖一起放入猪肚内，生姜洗净，生姜四两，陈皮6克，散寒止痛。

　　3.胡椒羊肉汤。功效：温中散寒，原料：羊肉150克，两头用棉线扎紧，功效：暖胃止痛，调味后食用。▲

把胡椒、适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。脾胃虚寒的人可以试试以下几个暖胃的方子。生姜15克。加清水煮至肚烂，与羊肉一同放入锅内，遇寒加重、腹泻等症状。常胃痛的患者服食。陈皮3克，

　　4.姜粥。牛腩洗净切块，原料：猪肚一个，适用于脾胃虚寒、红糖二两。煮至米熟(约5~10分钟)即可，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、把全部材料放人炖盅内，制法：大米洗净后加水熬粥，下锅爆香。肉桂3克，制法：将羊肉洗净切块，行气止痛。大米50克。用大火煮沸后，隔水炖2小时，

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