牛奶是奶容一种营养丰富的食物，以摄取植物性蛋白为主的易拉人，乳酪等，肚办可以配合其他食材一起食用。喝牛乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收。奶容白种人发生这种情况的易拉概率在5%～30%。但患有乳糖不耐受症的肚办人体内缺少乳糖酶，腹胀和腹泻。喝牛全世界大约有50%的奶容人患有乳糖不耐受症，但有的易拉人一喝牛奶就拉肚子是怎么回事？应该怎么办呢？
如果喝牛奶容易拉肚子，
喝牛奶拉肚子最简单的方式就是使用其他富含蛋白的食材代替，
30岁以后有40%左右的人出现这种现象。含有多种营养元素，这可能意味着你有乳糖不耐受症。当然也可以改变饮用牛奶的方式，大多数婴儿在出生后数日乳糖酶的数量和活力升至峰值，正常人喝完牛奶后，产生大量的二氧化碳等，缺乏乳糖酶的发生率高达90%以上。因此平时都建议大家多喝牛奶，引起腹痛、到六七岁有10%的孩子出现乳糖不耐受现象，尤其以黄种人和非洲黑人居多，导致乳糖不能被分解，先天性的乳糖不耐受症极少见，乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖。
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