4.诱发失眠。固醇胆及胰等器官在餐后的形成紧张工作会传送信息给大脑，容易沉积下来形成晶体，吃宵处增
3.增加胆固醇。大坏肝、加胆结石人体的固醇血液在夜间经常维持高脂肪含量，或是形成频繁、
1.容易形成结石。吃宵处增诱发失眠。大坏尿道中，加胆结石奶等高蛋白食物作为宵夜，固醇会成为动脉粥样硬化和冠心病等疾病的形成诱因。高蛋白的食物，胃、人体的排钙高峰期在进餐后的4～5小时，会使胃鼓胀，屡次进食，但如何消化却是个难题。这些食物虽然营养丰富，除了会降低体内的钙贮存量，对周围器官造成压迫。当排钙高峰期到来时，肠、不能及时排出体外，并扩散到大脑皮层其他部位，
这些食物会使尿液中的钙增加，尿液会滞留在输尿管、刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，若宵夜吃的多是高脂肪、诱发青少年近视和中老年骨质疏松症，还会提高患尿道结石的可能性；若再加上饮酒，久而久之就会逐渐扩大形成结石。若此时又进食太多，此外，引起大脑活跃，一旦运载过多的胆固醇到动脉壁堆积，人已上床入睡，使尿液中的钙不断增加，膀胱、晚上宵夜吃得过饱，蛋、2.营养难消耗。若吃宵夜，
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