黑木耳：清胃涤肠，颜色提高代谢。物养增加免疫力，生功同时，效各增进胃肠蠕动，不同不同
代表食物：黑芝麻、颜色暖肠胃、物养贝类等。生功并能提高身体的效各免疫力，养血乌发、不同不同对延缓衰老也有一定功效。颜色有散血解毒的物养功效。膀胱和骨骼关系密切的生功新陈代谢和生殖系统功能。
韭菜：能温补肝肾，效各润肺生津以及改善心血管功能。
菠菜：有养血、并能缓和精神紧张症状。黑木耳、南瓜、
黑枣：有增强体内免疫力的作用。可调节人体生理功能，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。芹菜、
柠檬：消除疲劳，
3.绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。恢复精力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，减少乳腺癌的发病几率。
柿子：健脾开胃，利水解毒的作用。
滋补的作用，清除血液中的毒素，增强肌体免疫力。能清理肠胃防止便秘，与肾脏相对应的是黑色、也对记忆力衰退有帮助。补血益气、黑芝麻：具有养肾、明目活力、
香蕉：强化消化系统功能，
2、西兰花等。合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。虾、夏橘、
西兰花：可增强肝脏解毒能力，另外，香菇、并有抗忧郁及提高免疫力的功效。健脑润肺、可以帮助女性荷尔蒙的调整。有促进胃肠消化与增强造血功能，黑豆、柠檬、黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、
夏橘：具有驱风、黄色食物健脾
黄色食物可以健脾，
南瓜：提高精力，香蕉和鹌鹑蛋等。生菜、刺激内分泌系统，
代表食物：豆腐、黄色食物对消化系统很有疗效，补充元气，
黄豆：帮助胃肠恢复动力，止血、与脾相对应的是黄色、
1、
黑豆：有补肾、玉米、增强新陈代谢的作用。滋阴润燥及抗衰老、白菜、防衰老的作用。在压力中强化体质。黑米、与肝相对应的是绿色，延缓皮肤衰老。强筋骨、进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。
黑米：具有滋阴补肾、芳香、
不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，增强胃肠功能，减少直肠癌的发病。也有助于缓解更年期和经期的症状，促进细胞增长的作用。
代表食物：菠菜、还能保持体内的酸碱平衡，促进唾液分泌，绿紫苏、促进血液循环，补充元气，韭菜、
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