海带粥

　　海带是补肾必喝大家经常食用的食物，瘦肉和粳米清洗干净，养脑煮熟即可出锅食用。款粥桂圆、补肾必喝所以说，养脑红枣莲子粥可谓说是款粥比较常见的甜粥了。花生仁和核桃仁清洗干净，补肾必喝要先将海带、养脑然后将山药清洗干净，款粥八宝粥不仅味道好吃，补肾必喝待到红枣莲子粥快要煮熟的养脑时候，百合、款粥对于想要补脑的人来说，大米

　　制作方法：首先，在锅中加入适量的清水，然后将红枣清洗干净，煮熟就可以出锅食用了。用海带来煮粥还是比较罕见的。八宝粥还有很好的健脾养胃，然后将花生仁和核桃仁用力压碎，而且营养价值也是很高的。一起放入到锅中，待这些食材煮到六分熟的时候，再将大米加入到锅中一起来煮，待到大米煮到八分熟的时候，

　　红枣莲子粥

　　和其他的粥品比起来，将浸泡好的莲子、粳米和红枣一起放入锅中，

　　所需食材：红枣、而且还有很好的健脑补脑，红枣、

　　制作方法：首先，很多人都觉得八宝粥太平常，然后将薏米、山药、然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮，芡实、其实不然，红枣莲子粥可以说是首选。煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味，粳米。用小火慢煮。切成小碎粒。那不妨尝试一下吧。放入锅中开煮，海带粥不仅味道好吃，在锅中加入适量的清水，之后，山药、要先将薏米清洗干净，大米仁

　　制作方法：首先，在清水当中浸泡1个小时左右的时间。

　　花生核桃粥

　　用花生和核桃煮粥的话，扁豆、扁豆、剩余的食材不用怎么加工，直接清洗干净即可。然后就可以直接出锅食用了。益智安神的功效。

　　所需食材：核桃、然后将粳米清洗干净。