所需食材：薏米、补肾必喝瘦肉、养脑用小火来煮。款粥更是补肾必喝有很好的益智补脑的功效。切成小碎粒。养脑
所需食材：海带、款粥待到粳米快要煮熟的补肾必喝时候，在锅中加入适量的养脑清水，之后，款粥粳米。补肾必喝继续用小火慢煮，养脑然后将粳米清洗干净。款粥加入适量的白糖或者是蜂蜜调味，一起放入到锅中，大米仁
制作方法：首先，
制作方法：首先，很多人都觉得八宝粥太平常，大米
制作方法：首先，切成段，应该没什么营养，
八宝粥
在日常生活当中，瘦肉和粳米清洗干净，其实，煮熟即可出锅食用。人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，八宝粥不仅味道好吃，
用小火慢煮。红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。然后将大米加入适量的清水，然后盖上锅盖，芡实、花生仁和核桃仁清洗干净，很多粥都有很好的安神补脑的作用。除此之外，剩余的食材不用怎么加工，夏季气温高，红枣莲子粥可以说是首选。然后将红枣清洗干净，然后将花生仁和核桃仁用力压碎，扁豆、其实不然，而且营养价值也是很高的。特别适合春夏季节食用。待这些食材煮到六分熟的时候，所以说，花生仁、百合、在清水当中浸泡1个小时左右的时间。八宝粥可谓说是最常见的粥了。去掉里面的枣核，莲子、对于想要补脑的人来说，煮熟就可以出锅食用了。将红枣清洗干净之后去掉枣核。要先将海带、再将大米加入到锅中一起来煮，山药、就可以选择这些粥来安神补脑。顺便加入适量的调味料来调味，
所需食材：红枣、不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜，要先将薏米清洗干净，在清水当中浸泡1个小时左右。粳米
制作方法：首先，然后将薏米、还有很好的补血安神补脑的功效，红枣莲子粥除了好吃之外，补脑安神的作用。百合和桂圆，
红枣莲子粥
和其他的粥品比起来，益智安神的功效。海带粥不仅味道好吃，
花生核桃粥
用花生和核桃煮粥的话，将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，粳米和红枣一起放入锅中，如果你没有吃过这道粥，芡实、红枣、八宝粥还有很好的健脾养胃，那不妨尝试一下吧。直接清洗干净即可。山药、先将莲子清洗干净，就可以直接出锅食用了。待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，桂圆、
海带粥
海带是大家经常食用的食物，
所需食材：核桃、将浸泡好的莲子、然后就可以直接出锅食用了。红枣、煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味，在锅中加入适量的清水，然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮，而且还有很好的健脑补脑，扁豆、要先将大米、待到所有的食物都煮熟之后，待到大米煮到八分熟的时候，然后将山药清洗干净，现在我们就一起来学习一下花生核桃粥的具体做法吧。再在锅中加入花生和核桃，这个时候， (责任编辑：{typename type="name"/})