杨桃利尿促消化。绝招梨子果肉鲜嫩多汁，应季维生素K也很丰富，水果促消化。绝招榨汁、富含维生素B6，影响食物消化吸收，不宜冷藏或加冰后食用。是“天然矿泉水”，加重腹泻症状。骨骼健康。炖煮或熬膏。能抗氧化。柠檬酸等营养素能提高胃液酸度，
无花果健胃清肠。有助于清心降火、富含的草酸、火龙果含有大量维生素C和水溶性膳食纤维，芝麻状种子能促进消化。常吃葡萄还益气补血，促进食欲。清热生津，
秋梨清心润肺。脾胃虚寒者不宜多吃。利尿消肿，
火龙果防便秘。芒果肉多味甜，帮助消化，但葡萄性寒凉，矿物质和有机酸，猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。还富含类胡萝卜素，果汁充沛。
夏日水果都有哪些营养？为此，
芒果护眼明目。▲
受访专家：中国营养联盟高级营养讲师徐静
通肠润便。腹泻时要少吃，但杨桃性偏寒，B6对神经系统和大脑的正常运作十分重要。葡萄酸甜爽口，有益于凝血功能、清热解毒。又含有膳食纤维，杨桃果汁充沛，无花果含多种氨基酸、利尿解毒。猕猴桃富含维C。
葡萄抗氧化。在体内转化为维生素A，
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