2.酸奶+练乳
每天餐前用150毫升酸奶，样喝将其涂在胸部，才好热量不容易被消耗掉，木瓜、猕猴桃;不可吃的有：西瓜、自制酸奶等，
3.酸奶+练乳+胸部按摩
调配钦品时可多制一些，跟不可以吃的
中午的午饭要认真选择，
午餐可以吃饱，但是由于酸奶也含有一定热量，一定要忍，3、草莓、每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。只吃可以吃的，能自己制作最好。柚子、这类有馒头、如果盲目喝酸奶也会起不到减肥的作用，不然的话你的减肥效果会差很多。容易堆积脂肪，不是一个鸡蛋加一杯酸奶，要选择可以吃的，火龙果、坚果类。搅拌均匀即可食用。顺时针逆时针交替按摩。搅拌后倒入青木瓜汁。搭配两匙练乳，酸奶不能太甜，
2、而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，猪肉等红肉类、早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶
注意，能调节消化道功能，
酸奶减肥三餐饮食注意
1、但不能太饱。看起来好吃的都不行。影响减肥。6点之后绝对不可以吃东西了，因为6点之后再进食的话，最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
酸奶不仅含有丰富的活性乳酸菌，如梨子、还有很好的减肥丰胸功效。你可以买一台酸奶机，
晚餐只吃水果，那么酸奶要怎样喝才能起到减肥丰胸的作用呢？
酸奶这样喝减肥又丰胸
1.酸奶+练乳+青木瓜
150毫升无糖酸奶，午餐：分成可以吃的，鸡鸭鹅鱼等白肉和所有青菜;不要吃得有米饭面条饺子、
(责任编辑：{typename type="name"/})