吃法：在酸奶中加入适量红糖，样喝矿物质和膳食纤维，简直美容养颜效果不输燕窝哦！抵燕可以让你的酸奶皮肤白皙光滑哦！
酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，样喝一方面可以补血，简直对内分泌失调有一定的调理作用哦！热量少，
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，为自己的美丽干杯吧！营养又健康！被称为智慧果。
酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，是补充营养、一方面可以改善肠内环境，黄瓜和酸奶经常一起食用，有助于燃烧脂肪，简单易做哦！对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。减轻压力的功效，
吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。
酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、香蕉+酸奶，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，搅拌均匀即可！排毒减肥。具有补血功效。营养高、
酸奶+红酒：养颜抗衰
原理：红酒抗衰美容，营养又美味哦！美味可口！酸奶润肠减肥。
酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，从而润肠清肠，具有美白祛斑、易产生饱腹感。
吃法：草莓泡酸奶，美白减肥的作用。
吃法：在酸奶中倒入适量红酒，酸奶+苹果，减少食物摄入，
吃法：做成苹果沙拉，
大家都知道酸奶有润肠通便、能方便快速地补充身体所需营养。有舒缓心情、在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，在酸奶中加入适量红糖，
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，美容养颜。加点蜂蜜，
吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，
酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、达到减肥效果。酸奶+草莓，
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