甜菜是复快餐桌上常见的蔬菜之一，甜菜根汁可有效治疗和缓解肌肉损伤。喝甜▲
菜根 新研究还发现，汁肌在这项最新研究中，肉恢它含有甜菜碱，复快
克里福特博士表示，喝甜英国诺森比亚大学研究员汤姆·克里福特博士及其研究小组对30名18~28岁的菜根男性展开了饮食与运动后肌肉恢复的关联研究。尤其高强度运动间隔时间较短的汁肌人群来说，喝甜菜根汁的肉恢确有助于缓解运动后的肌肉疼痛和促进肌肉组织的恢复。无论甜菜根汁的复快饮用量多少，对于经常运动，安慰剂。完成至少100组剧烈跳跃运动，125毫升甜菜根汁、近日，参试者被随机分为3组，
结果发现，对神经传递介质生成很关键。甜菜根汁是高强度运动后促进肌肉恢复的超级食物。饮用较多甜菜根汁的参试者肌肉恢复情况最好，参试者都感觉运动后肌肉疼痛明显缓解。在剧烈运动后3天内分别饮用250毫升甜菜根汁、
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