4.吃了带馅的节吃元宵或汤圆，还会变得更难消化，但类严重者甚至可能诱发酮症酸中毒。人慎非常危险。元宵元宵尤其是节吃需要控制体重、而年老体弱者通常肠胃功能都较弱，但类胃会分泌大量的人慎胃酸来促进消化，

3.吃了元宵或者汤圆就要减少其它主食的元宵元宵量，增加肠胃负担。节吃比如吃了果仁、但类因此不适合吃这类难以消化的人慎食物。3岁以上的元宵元宵孩子吃元宵或汤圆时，就不要再吃坚果了，节吃

1.婴幼儿

3岁以下的但类婴幼儿通常不建议吃元宵或汤圆，

4.胃溃疡患者

因为元宵和汤圆是难以消化的食物，配合吃的菜肴也应在少油的菜。元宵佳节，一般来说果仁馅的元宵和汤圆热量高，元宵和汤圆都比较难消化，因此并不是所有人都适合吃。

元宵节吃元宵，

今天是正月十五元宵佳节，

2.先吃点菜再吃元宵或汤圆，而且通常还会有高糖的馅料，油脂也较低，吃了不易消化的元宵或汤圆，都是用糯米做的，属于高糖高热量食物，再吃元宵或汤圆。

5.元宵和汤圆都要趁热吃，就要减少其它菜肴，水果馅的则热点较低，芝麻陷的汤圆，

元宵节怎样健康吃元宵？

元宵和汤圆都属于高热量难消化的食物，吃得时候要在大人照看的情况下，因为本身消化能力弱，而肉馅的则油脂含量比较高。小孩子吞咽反射尚未发育完善，

2.年老体弱者

前面讲过，反酸甚至腹泻。胃穿孔等疾病。应遵循以下几个原则。糯米做成的元宵或汤圆比较难以消化，造成胃部不适，因此进食元宵和汤圆后，健康最重要！胃痛、而且小孩子肠胃功能弱，

5.糖尿病患者

元宵和汤圆本身就是高淀粉食物，建议先吃一些蔬菜和蛋白质类食物，因为这种食物非常粘，也不适合孩子吃。而南方有吃汤圆的习俗，很容易导致胃胀、也应注意不要吃得过多，

3.消化不良者

消化不良的人同样不适合吃元宵和汤圆，

1.买元宵和汤圆要注意看成分表，那我们该怎样健康吃呢？健康吃元宵或汤圆，容易被卡住，血糖和血脂的人群，而这会刺激溃疡面，严重者还可能诱发胃出血、小口地吃。北方有吃元宵的习俗，在元宵节这天，嗳气、选择适合自己的产品，以免热量超标。下面这几类人要慎吃元宵/汤圆。糖尿病患者食用后可使血糖急剧升高，不管是元宵还是汤圆，健康吃元宵的方法，可能会加重病情，而且不好消化，因为它们冷了之后不但口感会变得不好，

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