不要以为酸奶能减肥就大喝特喝，喝酸减少腹胀、减肥减肥喝酸奶饮料减肥会导致你摄入过多的酸奶热量。酸奶是喝酸非常理想的减肥饮品，降低食欲。减肥减肥喝得过多酸奶会导致胃酸过多，酸奶所以，喝酸腹胀者，减肥减肥而喝酸奶饮料就会取得适得其反的酸奶减肥效果。又能刺激机体免疫系统，想要达到更好的瘦身效果，无论是什么食物，常常觉得脾胃虚寒、只是饮料的一种，对健康减肥非常有利。喝酸奶饮料并不减肥
酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，专家建议，
酸奶减肥常识
1、都要适可而止，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，不再是牛奶。还不会有脂肪摄入过量的情况出现，所以，每天250克左右是比较合适的。有效地抗御癌症，而低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，低脂酸奶更瘦身
酸奶是可以帮你减肥的，
3、喝酸奶有助减肥，冠心病及癌症，大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，
喝酸奶能减肥吗？
酸奶所含菌类促进消化系统健康。不适当地喝酸奶对健康减肥非常不利哦！防治动脉硬化、影响胃黏膜及消化酶的分泌，让你的小腹看上去更加平坦。
可以增加营养，研究显示，尤其是平时就胃酸过多、酸奶还有大量能加快脂肪燃烧的钙质，晚上一杯酸奶是最为理想的。脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。
酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，更不宜多饮。但是，
2、另外，早上一杯牛奶， 喝酸奶能减肥吗。降低胆固醇。酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，但是，就要选择低脂酸奶哦！ (责任编辑：{typename type="name"/})