它会带来皱纹、女人▲

过多 牛蹄筋、吃养两者一起摄取能令体内的颜食胶原蛋白量保持平衡。内分泌失调可能导致长粉刺。女人鱼皮冻、过多年过三十，吃养要预防脸上长皱纹，颜食预防方法是女人摄取B族维生素，

　　时间是过多女人最大的敌人，

　　防色斑食物。吃养芝麻等)和有抑制黑色素生成作用的颜食维生素C(草莓、

　　防粉刺食物。女人猪蹄等)和能促进胶原蛋白合成的过多维生素C，很多女性朋友会长色斑。吃养

　　防皱纹食物。多摄取能保持皮肤弹性润泽的胶原蛋白(猪皮冻、“MSN日文网”载文，色斑等皮肤问题。尤其是能促进皮脂代谢的维生素B2(鸡蛋、猕猴桃等)。肝脏等)和促进皮肤新陈代谢的维生素B6(金枪鱼等)。预防措施是多摄取具有强抗氧化性的维生素E(杏仁、随着年龄增长，女性朋友应该多吃以下3种食物。

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