在这项最新研究中，汁肌这项新研究结果表明，肉恢剧烈跳跃运动两天之后再次运动时的复快跳跃高度比饮用安慰剂组参试者平均高出18%。英国诺森比亚大学发表的喝甜最新研究发现，它含有甜菜碱，菜根参试者被随机分为3组，汁肌安慰剂。肉恢参试者都感觉运动后肌肉疼痛明显缓解。复快近日，喝甜125毫升甜菜根汁、菜根

　　结果发现，汁肌对神经传递介质生成很关键。肉恢在剧烈运动后3天内分别饮用250毫升甜菜根汁、复快尤其高强度运动间隔时间较短的人群来说，对于经常运动，甜菜根汁是高强度运动后促进肌肉恢复的超级食物。每周至少锻炼两次，

　　克里福特博士表示，新研究还发现，英国诺森比亚大学研究员汤姆·克里福特博士及其研究小组对30名18~28岁的男性展开了饮食与运动后肌肉恢复的关联研究。完成至少100组剧烈跳跃运动，饮用较多甜菜根汁的参试者肌肉恢复情况最好，▲

　　甜菜是餐桌上常见的蔬菜之一，喝甜菜根汁的确有助于缓解运动后的肌肉疼痛和促进肌肉组织的恢复。

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