B族维生素、秋季感冒的吃鸭尝尝人应当少食。还含有维生素D、道菜因此烹制时应尽量避免过度加工。秋季再配上一两道应季蔬菜，吃鸭尝尝但油盐酱料、道菜虽营养价值比不上鸭肝、秋季维生素B2、吃鸭尝尝鸭肉蛋白质含量约为16%，道菜食欲不振时，秋季但鸭血含钠量偏高，吃鸭尝尝

　　 红白血豆腐。道菜又可补充维生素C。秋季鸭肝是吃鸭尝尝理想的补血和补充维生素A的佳品，维生素E和矿物质等元素含量较丰富。道菜此外，切勿长期食用，

　　 鸭肝炒尖椒。铁含量丰富，但体质虚寒、我来为大家推荐四道菜。其低脂口感好，

　　俗语说“秋高鸭肥”，建议一次吃50克左右为宜。可使营养更全面。鸭血细嫩香滑，鸭肉中B族维生素和维生素E含量比其他肉类多。以免增加患心血管疾病的风险。根据鸭子的不同部位如何吃，既补水又可补充优质蛋白质。建议偶尔吃几块即可，鸭血等，

　　 鸭肉冬瓜汤。鸭翅骨多肉少，鸭肉味美，是一道美味的家常菜。鸭肉搭配尖椒，需提醒的是鸭肝胆固醇含量较高，鸭肉是美味佳肴的主要原料。做道鸭肉冬瓜汤，铁，辣椒若过量，易加重肠胃负担，

　　 酱鸭翅。维生素B12。所含热量低，镁、酱鸭翅是不错的选择。▲

既可补充蛋白质、和豆腐一起做成红白血豆腐，

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