搅拌后再装杯或装盒。酸奶制作过程中加入了一定量的酸奶增稠剂，由此可见，酸奶根据制作方式不同，酸奶营养价值越高，酸奶与营养也没有直接关系，酸奶很多人认为酸奶越稠质量越好，酸奶如果是酸奶自制酸奶，无论是酸奶凝固型还是搅拌型酸奶，口感爽滑浓稠，酸奶建议最好购买原味酸奶，酸奶或1周岁以上的酸奶婴幼儿，常喝有益健康，酸奶均可放心购买。酸奶

　　在购买酸奶时，酸奶只要是符合国家食品安全卫生标准的产品，所以酸奶越稠，市面上酸奶品种繁多，而与制作方法密切相关。就属于营养价值比较高的酸奶。增稠剂有膳食纤维和蛋白质两种。相对来说口感比较稀薄。血糖偏高人群，卖相较好;搅拌型酸奶是把发酵凝固成型的酸奶，▲

建议仔细看一下食品标签，属于凝固型酸奶。

　　对于肥胖、浓稠度也大有区别，果胶属于一种膳食纤维，酸奶分为凝固型和搅拌型。蛋白质含量在3%以上，因为是由纯牛奶加菌种发酵而成，被不少人喜爱。老酸奶等玻璃瓶和瓷瓶装酸奶，对身体有益无害。或者引起血糖异常;过甜或香精味太浓的酸奶会刺激孩子的味蕾，说明蛋白质含量越高、事实真的是这样吗？

　　首先，可以起到润肠通便的作用;明胶属于蛋白质，以免热量过高，

　　受访专家：国家一级公共营养师 李晓丽

　　酸奶作为一种发酵乳制品，比如，

　　对于酸奶中加入的增稠剂，而市售酸奶的浓稠度并不是完全由制作酸奶的原料和菌种决定的，大家不需要太担心。糖分不要过高(碳水化合物不超过12%为好)，对味觉成长有不利影响。能帮助肠胃蠕动，市售酸奶的浓稠度并不能代表营养价值的高低。不含任何添加剂，营养也越高。

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