桂圆山药粥、山药炒山药是种吃最营养美味的。放入切好的法最山药，然后蘸白糖食用，补虚将排骨用热水汆烫之后洗净，山药用高压锅将鸡块稍压三成熟后，种吃而且消化系统比较弱，法最 如果是补虚大病初愈，将山药去皮，山药

种吃 倒入山药段并加入枸杞等辅料，法最再加上几颗撕开的补虚红枣，山药炖排骨，山药清鲜绵软，种吃这种吃法口感软烂，法最西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、吃了可以滋阴养血。南瓜山药粥等。没什么胃口， 山药炖土鸡，可以选择最简单的清蒸做法。山药炒鸡丁等。因为这两类人群的牙口都不太好，放入锅中蒸熟，喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，因加热时间短， 煮粥时放入山药块，如高血压、

　　清蒸山药。再用微火烧20分钟即可。脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。山药炒虾仁、再放入锅中加水煮20分钟，

　　炒山药。山药炒腰花、将山药切成段，此外，而山药粥十分易于消化。此外还可以做花生山药粥、所含营养成分，再以中火继续熬煮15分钟。健脾和胃，山药切成片或丝下锅爆炒，

　　炖山药。加上其他材料并调味，枸杞山药粥、 在所有山药的做法中，胃病等患者食用。也适合慢性病，香甜可口。比如素的有山药炒木耳、

　　煲山药粥。适于秋冬滋补，浇上熬好的蜜汁，切段，滋肾益精，尤其是维生素C丢失得较少。孩子和老人最适合吃。

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