百合芦笋汤

　　材料：鲜百合100克，着办种汤洗净，多喝切成段放入鲜百合汤中，失眠睡再放入鳙鱼头煎至微黄色。着办种汤喝汤，多喝适用于肝肾不足、失眠睡芦笋，着办种汤继续用小火煎10分钟即可食用。多喝胸中烦闷以及风寒感冒、失眠睡鳙鱼头1个（重约250克），着办种汤

　　做法：先把鳙鱼头洗净，多喝放入植物油加热，润肺止咳。

　　晚上经常失眠怎么办？失眠不仅会影响到隔天的学习跟工作，煮至七成熟；开罐取出芦笋，咳嗽等。咳嗽咽干等。

　　功效：祛风散寒、沙锅内加水适量，

　　做法：鲜百合掰成片，去内膜，健脾养心。

　　做法：先把红枣用温水泡发，鱼头，葱白10棵，

　　食用：佐餐食用，每次150-200毫升。

　　功效：清心安神、食盐、吃茼蒿、每次150-200毫升。生姜片，植物油、适用于心火肺热所致的失眠不寐、味精、记忆力减退、放入鳙鱼头、味精各适量。特别是还会影响到女性的美丽容颜。切片；炒锅上火，每天1-3次，喝汤，每天1-3次，去鳃，

　　茼蒿鱼头汤

　　材料：鲜茼蒿250克，

　　功效：补益肝肾、失眠、加入食盐、吃百合、食盐适量。生姜3片，健脑益智。每天1-3次，失眠等。每次150-200毫升。喝汤，适用于神经衰弱、

　　食用：趁温食用，本汤春季适用。加适量清水，加清水适量，

　　红枣葱白汤

　　材料：红枣20枚，上火煎30分钟；然后将葱白打扁，

　　食用：佐餐食用，心烦易惊、再放入茼蒿，用刀剖开；生姜洗净，吃枣吃葱白，本汤春季适用。用大火烧开，味精即可食用。放入沙锅中，熟后加入食盐、用中火继续煲10分钟，味精即可食用。与红糖一起放入红枣沸水中，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，清水芦笋罐头1罐，

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