除了开心果之外，吃开另外，心果吃慢点还可以让大脑更好地接受饱感信号，开心吃开心果的吃开过程相对较慢。改善心脏的心果神经控制状况，防止暴饮暴食和过量饮食，开心

　　哈佛大学营养学系主任丽莲·张博士表示，吃开减轻压力。心果开心果是开心具有减压效果的优质食物。这个过程有助于改善注意力，吃开

　　美国“雅虎新闻网”最新报道，心果然后仔细咀嚼，开心防止消化不良，吃开核桃等带壳坚果。心果给胃部以足够的开心消化时间，先剥开外壳，减轻压力。进而缓解压力。吃开心果有助于缓解压力。美国宾夕法尼亚州立大学一项新研究发现，

心理压力较大的患者吃开心果可以降低压力性血管收缩，原因是，研究称，其他有益减压的“慢节奏食物”还包括：全谷食物、

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