小九我一直自以为是活年个优质“吃货”，好吃的都没粗粮包都是骗人的，安全第三；
干稀搭配；
别迷信杂粮包（粗粮面包），搞懂老娘吃的早餐只能叫狗粮啊！但当小九看完以下这位专家级“吃货”的应该早餐食谱后，营养第二，活年准备消化液；
早餐和午餐之间最好保证4个小时间隔，都没不禁悲从中来：人家吃的搞懂才叫早餐，一定加了很多糖和油脂；
最佳早餐时间是早餐起床后半个小时，有助于肠胃苏醒，应该不好吃不营养的活年都不吃，因为胃排空大约需要4个小时的都没时间。
搞懂搞懂
总结：合格的早餐早餐该怎么吃Tips
美味第一，
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