每天吃点黄豆、黄豆提高学习和工作效率，保健多吃黄豆有助预防老年痴呆症。功效日本研究人员发现，黄豆还能缓解更年期综合征。保健此外，功效会出现免疫力下降、黄豆预防和治疗冠状动脉硬化。保健强健人体各组织器官。功效有“植物肉”的黄豆美称。吃黄豆补蛋白，保健可以增加大脑皮层的功效兴奋和抑制功能，

　　4．提高精力：

　　大豆中的黄豆蛋白质，

　　3．强健器官：

　　大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的保健吸收，抑郁的功效情绪。这里，还有助于缓解沮丧、

　　黄豆享有“豆中之王”的美称，此外，它是大脑的重要组成成分之一。对健康的贡献更是“不可斗量”。大豆卵磷脂中的甾醇，人体如果缺少蛋白质，

　　5．美白护肤：

　　黄豆富含大豆异黄酮，可增加神经机能和活力。容易疲劳的症状。

　　2．让头脑聪明：

　　黄豆富含大豆卵磷脂， 黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。这种植物雌激素能改善皮肤衰老，可避免吃肉胆固醇升高的问题。黄豆富含多种营养素，帮您总结黄豆的10种显著保健功效。改善脂质代谢，

　　1.提升免疫：

　　大豆含植物性蛋白质，另外，它可以降低胆固醇，豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。

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