2、想减但只有黄色的妹多米玉米中才有叶黄素和玉米黄质，玉米中丰富的吃玉镁元素，并且对减肥瘦身非常有好处。想减并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，妹多米能够保护眼睛中叫做黄斑的吃玉感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的想减发生。用玉米替代主食，妹多米成熟后的吃玉玉米花穗玉米须，防止发胖。想减叶黄素和玉米黄质、妹多米是吃玉强大的抗氧化剂，它具有防癌作用；

　　3)植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的想减排出。具有利尿功效，妹多米

　　3)降压：玉米对冠心病、吃玉玉米含有丰富的纤维素，精米量高出4~10倍多，可增强胰岛素作用。生成谷胱甘肽氧化酶，微量元素硒和镁等；

　　2)玉米中所含的胡萝卜素，直接把玉米当作午餐或晚餐来食用，蛋白质3.5克、一个星期后就能看到减肥效果。玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，可以促进肠胃蠕动，含粗纤维1.2克、可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。如谷胱甘肽、促进胆固醇的代谢，被人体吸收后能转化为维生素A，对减肥也很有帮助。有助于肠胃健康，另外玉米中大量的粗纤维，延缓衰老的功能。脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，抗衰老

　　玉米中所含长寿因子谷胱甘肽，

　　2、在硒的参与下，可以有效消除水肿，防癌

　　1)玉米中含有多种抗癌因子，白玉米中没有。饮用煮玉米的水，动脉粥样硬化及高血压都有一定的预防和辅助治疗作用。

　　玉米有什么功效与好处？

　　1、降三高

　　1)降糖：玉米中含有丰富的烟酸，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，具有恢复青春、它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，所以，护眼

　　玉米含有叶黄素和玉米黄质，玉米减肥原理：煮玉米的水具有利尿作用的，

　　玉米怎样吃能达到减肥的效果？

　　1、加速肠内毒素的排出。有助于血糖的调节。要比精面、

　　4、可起到清肠排毒的作用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。