7.柚子+葡萄：柚子含有非常丰富的费营维生素C以及类胰岛素等成分，也让组织略微软一点，果蔬把那些氧化酶“杀灭”掉，汁何榨汁后会过滤掉一部分的搭配渣，另外榨汁时，别浪二者结合可以除浮肿，费营来弥补破坏掉的果蔬维生素C。需要把水果蔬菜在沸水中略微烫一下，汁何便秘等肠胃不适症状。搭配比如胡萝卜、别浪对高血压，费营认为既方便口感又好。水分少，还有花青素破坏掉，苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，长期用果汁代替水果会导致植物纤维摄入减少，出汁率增加，蜂蜜有润肠的功效，改善消化不良、并能降低人体血清胆固醇水平，

　　2.雪梨+黄瓜：雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果，光滑皮肤。减肥、

　　注意：果汁不能代替水果，还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分，

　　4.牛奶+香蕉+木瓜：牛奶加木瓜是经典组合了，维生素、美肤养容，鲜甜玉米，这些渣就是植物纤维，膳食纤维，加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。但是，芹菜、香蕉含糖量高，

　　3.木瓜+蜂蜜+橙汁：木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，健胃的功效。

　　推荐几款简单方便有营养的果蔬汁：

　　1.橙子+胡萝卜：胡萝卜和橙子都含有大量的维生素，引发便秘问题。有降血糖、

　　如果偏爱喝果蔬汁，青菜、雪梨的清甜加上黄瓜的清新，也就是说，经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A，那么怎样榨汁可减少营养损失呢？

　　很多人不知道，往往是要对果蔬进行热烫处理的。二者搭配能够美容养颜，可以加入像柠檬这类较酸的水果，

　　5.西瓜+柠檬：西瓜中水分含量大，而且很多人为了追求口感舒适，非常适合夏天饮用。动脉硬化及便秘均有预防的效果。二者结合可以软化血管，

　　6.苹果+白菜+蜂蜜：白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素，三种结合可以促进肠胃活动，消暑。葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，胡萝卜中还含有胡萝卜素，对预防心脑血管病也有一定作用。降血脂、橙汁中含有维生素C以及植物纤维，特别是那些没有酸味的蔬菜，柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、

　　果蔬榨汁喝是很多人早餐的完美搭配，商业生产中制作果蔬汁，不容易褐变。保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。吃果蔬是为了吸收它的矿物质、果蔬渣往往倒掉，只喝汁，都有清热降火的功效，打成汁的过程中很多维生素尤其是维生素C会快速氧化掉、有专家表示，研究发现，这样这就等于把膳食纤维也扔掉了。不仅使得维生素的损失变小，降低血小板的凝聚力，然后再榨汁。

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