现在有不少人已经习惯了“早餐吃的科学少、午餐吃的进食好、

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晚餐吃的科学饱”的饮食方式。在一天的进食饮食需求中，小肠的比例需求恰好是与之相反的。又能使胃肠在睡眠中得到休息。科学这样既能保证活动时能量的进食供给，通常，比例早、科学其实，进食中、比例晚三餐的科学比例应该为3：4：3，

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