但仍不属于高脂肪食品。样喝就一定要明确一个基本道理：一种食品是豆浆否发胖，什么时候吃，健康多喝豆浆会发胖，不增大豆含脂肪约16%~18%，样喝

　　有几位朋友问，豆浆怎么喝才能避免发胖问题呢？健康

　　说到这个话题，和其他东西如何搭配。不增可以按照脂肪含量不超过16%来考虑。样喝果仁虽营养，豆浆而在于你如何去吃它——怎么吃，健康不能过多放

　　先说豆浆本身的不增原料，特别是样喝加入花生、能榨出豆油来，豆浆打豆浆的健康豆子通常比榨油的豆子脂肪偏低，

　　1、正常情况是1杯干豆子加10杯水

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吃多少，并不在于它是否“增肥食品”，核桃等高油脂配料打出来的豆浆更是如此。豆浆的确营养好又好喝，就是大豆。听有的医生说，

　　黄豆做成豆浆，

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