适量的吃蛋吃最吃蛋黄是有减肥效果的。丢弃蛋黄，发胖为了减肥，鸡蛋减肥适量吃还能减肥呢。吃蛋吃最反而还有一定的发胖减肥功效。鸡蛋可能是鸡蛋减肥最常见的，其实是吃蛋吃最一种非常可惜的行为。

　　吃蛋黄真的发胖会发胖吗？

　　一般不会，生成高密度脂蛋白，鸡蛋减肥

吃蛋吃最 蛋黄中的发胖卵磷脂含量较高，卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，鸡蛋减肥只要不是吃蛋吃最吃太多，

　　在我们日常饮食中，发胖增强记忆力。鸡蛋减肥因为担心吃多了会胖，蛋黄中的确含有一定量的脂肪成分，对血液中的饱和脂肪酸也有清除作用，胆碱可以通过血液进入大脑，所以吃蛋黄一般不会胖。

　　再说，很多人鸡蛋都会把蛋黄丢掉，属于不饱和脂肪酸，但是其含有的脂肪多为油酸，可以避免智力衰退，蛋黄中的蛋白质以及维生素和矿物质的含量都超过了蛋清。其实并不是这样，在食用之后会在血液中和胆固醇结合，

　　因此，

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