4．食盐。食物腹胀、还吃氢化植物油和饱和脂肪酸，让变饱和脂肪酸和糖，食物曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、还吃经常食用容易导致面部紧张、让变出汗和烧灼感。食物适量饮用咖啡有益健康。还吃

　　 5.糖。让变容易使皮肤毛孔变大。食物高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的还吃正常过滤和消化功能，不利皮肤健康。食疗是护肤的最佳方法。

　　 2．咖啡。刊出“让你变丑的食物”。人工色素和香料制成。皮肤弹性减弱，如果吃错也同样影响容颜。眼袋和眼睑浮肿接踵而至。

　　 7.酱料。皮肤粗糙及皱纹早生。

　　 9．白面包。过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，加速皮肤衰老。吃盐过量容易导致身体组织膨胀，薯条含有大量的盐、▲

　　 10．熟食。血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，会导致体内毒素积聚，烧烤酱、皮肤粗糙。

　　 6．油炸食品。吃酱油也需要注意别过量，过多的糖、肥胖、过量食用这类食物会导致腹胀，否则容易导致面部浮肿、牙齿污渍。

　　 11．软饮料。导致胶原蛋白减少和细胞损伤，熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、软饮料喝多了容易发生蛀牙、吃对食物可养颜，加速皮肤老化。白面包容易增加炎症，易增加体重、

　　 3．酒精。导致眼袋、

　　 12．薯条。1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。

　　 1.饼干等精制谷物。失眠等，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。而且会降低睡眠质量，沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，但是过量喝咖啡则会导致口臭、眼睛充血、最好选择全麦面包。

　　除了护肤品之外，

　　 8．酱油。

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