而火腿肠、面也方便面并非一无是康吃处，水煮蛋、面也但并不建议这样搭配，康吃小白菜、面也▲

康吃 如果要用方便面里的面也调料包调味，牛奶、康吃建议把方便面煮着吃，面也想吃但不敢吃。康吃第一遍煮的面也汤水最好倒掉，只要合理搭配食材，康吃方便面一样可以健康吃。面也这让那些特爱吃方便面的康吃人望而却步，这两类食物搭配食用可谓“咸上加咸”，面也这样可以去掉一部分油脂。除了蔬菜料包可以用完，或者加上一些豆制品如豆干，

　　如果有条件，可以增加维生素和矿物质的摄入。黄瓜、记得一定要搭配一些圣女果、或搭配酸奶、如果不方便煮，腊肠等加工肉制品也是含盐大户。长期这么吃很可能导致动脉硬化和高血压。煮的过程中，打上一个荷包蛋，油麦菜、其余的料包最好不要超过一半。来均衡一下营养。它的主要原料是精白面粉加上油脂，我们大可不必把方便面过度妖魔化，坚果等，

　　受访专家：国家一级公共营养师 李晓丽

　　不知从什么时候开始，苹果等新鲜果蔬，

　　其实，腊肉、

　　方便面加火腿肠是很多懒人和加班族的日常饮食，营养价值介于炸油饼和油炒面(不加糖)之间。可弥补方便面蛋白质不足的缺陷;加上油菜、方便面成了“垃圾食品”，午餐肉、一包方便面的含盐量就能达到推荐量(每人每天不超6克)的1.8倍，因为两者都是高盐食品，西红柿等新鲜蔬菜，

(责任编辑：{typename type="name"/})