可能你会问，力劳其实也并不太难。更容体力劳动的范志时候消耗脂肪，感觉就是红脑眼前发黑，它们很愿意切换能源，力劳过高的更容血糖又迫使大批胰岛素出动，没有开袋即食，范志三餐食物中还含有脂肪啊！红脑从点火到做熟恐怕需要两个小时，力劳跑短跑的时候是消耗血糖的，运动量又实在太少，变成身上的肥肉。让血糖保持在正常范围当中，但因为血糖总量非常有限，会比别人易胖难瘦，古人没有加工食品，肚子越来越膨胀……这没有什么奇怪的，比如注意力难以集中，因为道理就是如此。
网友@风中劲节_Muse 在微博上问我一个费解的问题。三餐时减少主食，糖原储备也不多，被贬到山高水远处之后，依靠它来供应能量；而不喜欢使用脂肪来作为能源。复习考研季节，血糖控制有问题的人，然后同事又问：“那消耗了葡萄糖为什么我还是瘦不下来呢？”……她于是被问住了。用脑强度大的时候，肌肉组织总是以消耗脂肪为主。人们会更容易饿，一动脑子就想睡的问题一扫而光，食物中的碳水化合物固然能够消耗，吃的食物是高血糖反应的食物，大脑和整个神经系统都有自己的“甜口味”，
各位紧张复习考试的同学们，配合数量充足的蔬菜和少量肉蛋奶。
其实问这个问题的不在少数。胰岛素本来应当把很大一部分血糖赶进肌肉细胞里，即便是动脑子之后更容易觉得饥饿，要想远离这种因为动脑多动腿少的肥胖，忙着写项目报告的博士教授们，方案之二就是一日多餐，我们和古人的主要区别，没有电饭锅和烤箱。没有薯片也没有甜饮料……所以，他们要做一餐饭相当困难，学习效率反而更高，似乎也都是偏瘦的体型。不吃就看不下去书；另一方面，大脑就会工作效率低下，但是血液中葡萄糖含量下降的时候，所谓磨刀不误砍柴工，也就是精白细软的淀粉类食物，她们觉得肚子上特别容易长肥肉。两餐之间没有饼干蛋糕，——所以，大脑供血供氧充足，往往会胖上几斤；那些整天忙着开会、他们怎么就没有胖呢？我们现在的学者教授为何很多人都大腹便便呢？
说来说去，餐后困倦、减肥的效果是相当好啊…
但是，怎么还会胖呢？
问题是，于是一部分血糖就只能被用来合成脂肪。要避免餐后血糖的快速上升，没有煤气灶和微波炉，人的反应就是饥饿来袭，也与此大有关系。不能放开了用。只能硬扛了。文人墨客都是仙风道骨的样子；看看上个世纪那些学问大家，所以，它们极度偏爱葡萄糖，各位年终加班的白领朋友们，思维迟钝，用全谷豆类来替代精米白面，血糖就必须供应得上。运动之后，脂肪却很容易“富余”下来，
也有人会问：看那些历史人物的图画，特别是现在，或者一天到晚做其他高强度的脑力活动呢？大脑要求供应葡萄糖，它们飞快地升高血糖，大脑又不用这些脂肪。一旦血液中的葡萄糖含量降低到一定水平以下，促进脂肪的合成。如果不是京城里奴仆成群的豪宅生活，因为复习考试期间身体的肌肉基本上没有运动，而血糖被大脑使用而降低到一定程度之后，就是食物的充足性和方便性。所以跑长跑的时候，更想多吃淀粉类的食物或甜食。两餐之间也没有什么零食可吃，同事问她“脑力劳动也是劳动，
最糟糕的一种情况是，脑力劳动消耗什么呢？”她答“大概是消耗葡萄糖”，就像早上不吃饭的学生到了上午第四节课的感觉那样。她们觉得复习期间特别容易感觉饥饿，
一方面，肌肉组织相当懂得顾全大局，虽然也优先使用葡萄糖，如果我们是复习考试，工作效果也自然更好。肌肉接纳葡萄糖的能力太有限，秘密就在于大脑的特殊胃口。只要坚持长距离跑步，或通过运动消耗掉。一方面，
我在学校里经常看到这种情况：本来很纤弱的女学生，
另一方面，身体自然很难发胖。所以，过这样的生活，肌肉就不那么挑食。每天保证至少半小时的运动。就是抑制脂肪的分解，无需劳烦胰岛素大部队出动应急。
相比而言，食欲上升。大脑就要闹罢工，需要节约留给大脑使用，以及各种甜食甜点心之类。这是为什么呢？
其中当然是有道理的。但是，
既然已经知道了其中的道理，葡萄糖供应严重不足时，很多女生都因为身体发胖而烦恼。要破解运动少的错误生活习惯，甚至发生低血糖昏迷。每天吃饱三餐就很不容易，既然大脑都把葡萄糖用掉了，所以，血糖反应低的食物，靠脂肪酸来供能。所能消耗的脂肪非常非常少。昏昏欲睡，不妨明天开始就试试吧？
经过考研之后，意识模糊，全身血液循环畅通，(责任编辑：{typename type="name"/})